CONCEPT
コンセプト
リラックス
ご自身の心と体をゆっくりと解放していただき、真のリラックスの感覚を深く体験していただくことを目指しています。
マインドフルネス
現在の一瞬一瞬に意識を向けることで、心の静寂と日常の喧騒からの解放を実感していただく練習を行います。
インナーピース
内なる平和や調和を追求し、心の中に湧き上がる平穏を感じるための指導を心がけています。
ハーモニー
体と心、そして宇宙とのハーモニーを感じながら、生き生きとした日常を送るサポートをします。
デトックス
不要な思いや毒素から体を解放し、新しいエネルギーを取り入れることで心身の浄化をサポートします。
バランス
体のバランスはもちろん、心のバランスも取り戻すためのアプローチを取り入れ、毎日を健やかに過ごすためのサポートを行います。
Lesson
レッスン
ベーシックヨガ
対象者：ヨガ初心者や基本を見直したい方向け
内容：基本的なアサナ（ポーズ）の実践、正しい呼吸法の習得、リラックスの方法など、ヨガの基礎をしっかりと学ぶクラス。
リラックスヨガ
対象者：デスクワークや立ち仕事で身体に負担を感じる方や、日常のストレスから解放されたい方
内容：筋肉の深い部分をじっくりとストレッチし、体の緊張をほぐしていく。瞑想やディープリラクゼーションも取り入れ、心と体の深いリラックスを目指す。
パワーヨガ
対象者：運動経験者や、よりアクティブなヨガを求める方
内容：コア（体幹）を鍛えるアサナを中心に行い、全身の筋肉を強化。流れるような動きでポーズをつなげることで、心拍数を上げて代謝を向上させる。
Timetable
タイムテーブル
スクロールできます
| SUNDAY | MONDAY | TUESDAY | WEDNESDAY | THURSDAY | FRIDAY | SATURDAY | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | お休み | ベーシック | ベーシック | ベーシック | ベーシック | ||
| 11:00 | パワーヨガ | パワーヨガ | |||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | ベーシック | ベーシック | ベーシック | ベーシック | |||
| 14:00 | ベーシック | ベーシック | |||||
| 15:00 | パワーヨガ | ベーシック | パワーヨガ | パワーヨガ | |||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | ベーシック | ベーシック | |||||
| 18:00 | パワーヨガ | パワーヨガ | パワーヨガ | ||||
| 19:00 | ベーシック | ベーシック | |||||
| 20:00 | ベーシック | パワーヨガ | ベーシック | パワーヨガ | ベーシック | ベーシック |
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